Archive de “Etre en forme”

Objectif ventre plat : 5 conseils et exercices pour des abdos en béton

Vous rêvez d’avoir un ventre plat et des abdominaux bien en muscle. Vous pouvez atteindre cet objectif si vous prenez les bonnes dispositions. Pour avoir un beau ventre et une tablette de chocolat à la place des poignées d’amour, il suffit de : faire de la gym et manger convenablement. Ces règles peuvent être assez faciles […]

04Sep
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5 moyens de retrouver la forme après une grossesse

La grossesse est une étape très éprouvante dans la vie d’une femme. Les hormones jouent des tours sur le corps et sur les nerfs de la femme enceinte. Elle prend du poids ou dans certains cas en perd, le cycle de son sommeil est perturbé, elle perd de l’énergie, etc. Suite à l’accouchement, il faut […]

17Août
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Prendre soin de son image pour augmenter sa confiance en soi

Comment avoir confiance en soi au quotidien et ne plus jamais perdre son estime personnelle ? Quelles sont les astuces pour contrôler son image et être fier(e) de soi ? Comment investir sur soi peut vous aider à être plus épanoui(e) dans votre vie générale ?

09Déc
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Quel régime et sport pratiquer pour rester jeune ?

Rester jeune demande de prendre soin de son corps, aussi bien au niveau de l’alimentation que de l’activité physique. Trouver les bonnes habitudes alimentaires pour conserver son capital jeunesse est possible car certains aliments sont de vrais alliés. Mais au delà des aliments, il faudra aussi entretenir son corps en faisant des exercices physiques qui […]

03Juin
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Le yoga, c’est la santé, la santé c’est la jeunesse

Avoir une bonne hygiène de vie, retrouver un bon équilibre tant dans le corps que dans l’esprit, tout ceci est primordial pour augmenter son espérance de vie et pour vivre sereinement. Certes, aucun d’entre nous ne peut échapper au destin, mais même si la jeunesse éternelle n’est qu’un beau rêve faisons de notre mieux pou […]

14Déc
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Comment vivre pleinement son âge ?

Nous avons tous peur de vieillir, c’est un fait que personne ne peut nier. La hantise ne plus plaire, la peur de devenir inutile, et bien d’autres angoisses nous poussent à repousser au maximum l’échéance qui nous rapproche de notre vieillesse. Si nous faisons la paix avec nous-mêmes et si nous nous donnons les moyens, […]

11Juil
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Faites comme Madonna, faites du sport !

On ne cesse de vanter les mérites du sport pour la santé et suite à cela, on entend bien souvent les spécialistes dire : faites du sport au moins une fois par semaine ! D’ailleurs, si l’on veut réellement ralentir le vieillissement et garder la forme, les médecins conseillent fortement de faire du sport. Nul besoin d’aller […]

12Avr
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Le rire vous apportera une longue jeunesse

Selon quelques théories, loin d’être farfelues, le bonheur est une question de choix. Cependant, on oublie souvent qu’il faut cultiver le bonheur et généralement, le rire y est pour beaucoup. D’ailleurs, des études ont prouvé que le grâce au rire, il est tout à fait possible d’être en forme de manière durable et de ce […]

02Avr
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La grenade, le fruit de jouvence

À un certain âge, il est important de savoir déterminer les aliments capables de raviver notre jeunesse. Cela est en effet essentiel pour la santé, la beauté, mais surtout le bien-être. Pour ce qui est de ces aliments, il s’agit de fruits, de légumes, de viandes de bonne qualité ou encore de boissons spéciales. Justement, […]

30Mar
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Connaissez-vous la melasse de grenade ?

Un condiment très utilisé au Liban et en Turquie, la melasse de grenade n’est tout simplement pas l’allié des cuisiniers du Moyen-Orient, car grâce à ses apports nutritionnels, il peut aussi devenir le produit fétiche de ceux qui veulent rester en bonne santé et garder une jeunesse éternelle.

14Mar
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